瑜伽是一种伸展性非常强的运动，配合呼吸和体式，能够有效改善人们生理、心理、情感和精神等方面，是一种能将身体、心灵与精神和谐统一的一种非常好的运动方式。

    在普通瑜伽中，常常会有脊柱扭转、折叠，腹部挤压等动作，但是在孕妇瑜伽中，这些动作都将尽量避免。孕妇瑜伽的主要训练重点会在腹式呼吸、姿势的纠正、平衡感训练、上下肢肌肉力量训练等，这样除了能够舒缓怀孕之后的腰背酸痛外，还能帮助稳定情绪，放松肌肉，改善水肿，并有助于今后的生产。

    怀孕让有些妈咪手肿脚肿，远远看上去简直就像一个大气球。外观的变形，往往让爱美的妈咪们难以接受，这都是因为女性在怀孕后，体内的孕酮开始增加，以帮助胚胎着床稳固。但孕酮也会增加尿液中钠的浓度，所以造成浮肿现象。孕妇瑜伽能增进体内血液循环及新陈代谢，减轻孕期水肿的现象，还妈咪们一个好模样。

    看了这么多，孕们是不是迫不及待练起来了呢？

    各位孕妈不用急

    我们在此为您带来了好消息

    3月14日下午2点

    在武汉首义玛丽亚妇产医院将会有孕妇瑜伽形体导师

    现场教孕妈怎样安全的进行孕妇瑜伽哦~

    孕妈们是不是很期待？

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