生产后，新妈妈就进入了我们中国人特别重视的“坐月子”阶段。在这特殊的一两个月内，新妈妈身体需要全面恢复，因此还是需要认认真真地坐好月子。那么，新妈妈坐月子要注意什么？下面我们一起来听听武汉玛丽亚妇产医院专家的解说吧。

    专家指出，月子保健需要注意以下事项：

    1.保证充足休息

    由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以产妇在分娩后要注意保证充足的休息量。“月子”期和哺乳期应吃高营养、高热量、易消化的食物，多补充水分，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

    2.尽早下床活动

    一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在生产第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免直吹冷风。此外，也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。

    3.尽早喂宝宝母乳

    分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂养有个良好的开端，也可以促进子宫收缩、复原。哺乳前后，产妇还要十分注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生，防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。

 

    4.注意个人卫生

    “月子”里产妇的阴道部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染。吃完食物注意漱口刷牙，这样就避免口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。居住环境要经常通风，温度不宜过高。

    5.合理控制性生活

    产后一个半月以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要绝对禁止性生活。如果注意不当，很容易造成产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。

    6.按时产后检查

    产后42天左右，产褥期将结束，产妇应到医院做一次产后检查，以了解身体的恢复状况。一旦有异常情况，可以及时得到医生的指导和治疗。

    温馨提示：女性分娩后健康的恢复程度与坐月子是否科学、合理有着密切的关系，因此女性朋友千万不可大意，应该在专业医生的指导下，科学的坐月子，避免“操作”不当，对身体造成不必要的损伤。如果您还有什么疑问，请点击。  

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